Друзья, если у Вас есть вопросы или предложение касающиеся сайта, можете направить их по следующим контактам, которые приведены ниже.

E-mail: infakts@mail.ru

Мы всегда открыты к диалогу, администрация «nikemercurial.net»

Советы для стройных ног на каждый день

1. Принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

2. Перед тем как лечь спать, смажьте ноги освежающим кремом для ног и отдохните полчаса с поднятыми ногами (в это время можно читать или смотреть телевизор).

3. Массаж ног с миндальным маслом и несколькими каплями эссенциального кедрового масла стимулирует кровообращение и питает кожу.

4. Чаще ходите босиком по песку или траве Не стоит опускать руки перед генетической предрасположенностью - каждая женщина может стать обладательницей стройных ножек, а правильно подобранные одежда и аксессуары помогут в этом.

Помните, красота и здоровье ваших ног в ваших руках!

Диета для стройных ножек.


Наряду с физическими нагрузками не стоит забывать и о таком важном моменте как диета для стройных ножек.

В первую очередь надо отметить то, что образование подкожного жира у каждой женщины имеет свои индивидуальные причины, среди которых может быть и генетическая наследственность, и неправильное питание, малоподвижный образ жизни и тд.

В рацион диеты для стройных ножек входят такие продукты как рыба, постное мясо, яйца, нежирный творог, побольше фруктов и овощей. Из мучного лучше оставить только хлеб грубого помола с отрубями, рис, гречку и макароны.
Придется отказаться от масла, колбасных изделий, исключить жаренное. Для того чтобы избежать целлюлита на ногах, нужно свести к минимуму употребление соли. Исключить из питания чипсы и солёные сыры.
Полюбите продукты, которые выводят токсины из организма: зеленый чай, петрушка, спаржа, укроп, красный виноград и те, которые помогают укрепить стенки сосудов: цитрусовые, рыба, морские продукты и зеленые овощи.

Что такое - стройные ножки?
Существуют ли стандарты красоты? Что обычно вкладывают в понятие стройные ножки? Стоит ли подгонять себя под некий стандарт? А, может быть, ваша «изюминка» именно в том, что у вас бедра больше, чем пресловутые 90?

По-настоящему сексапильными ножками являются:

подтянутые, упругие, в меру тренированные
со здоровым цветом кожи, слегка тронутым загаром
на них должен быть сделан педикюр
нежелательные волоски должны быть удалены
Здоровье и красота женщины неразделимы. А здоровье ног, впрочем, как и любой другой части тела, начинается изнутри.

И потому начать стоит с питания, очищения и избавления от вредных привычек. Именно здесь кроются секреты красоты женских ног. Ну, и четвертый, не менее значимый "кит" - спорт. Игнорируя эти, все остальные усилия принесут лишь временный эффект. Хотя и пренебрегать другими процедурами не следует, именно в комплексе ваши усилия дадут результат.

Когда же будет эффект?
Безусловно, Вам захочется знать, когда же Ваши ноги начнут приобретать заветные очертания. Что ж, если зимой было не до физкультуры, то первые достижения станут заметны через пол месяца, при условии, что Вы будете выполнять это упражнение трижды в неделю.

И еще одна рекомендация: не стоит выкладываться на все 100%, выжимая из себя последние соки, иначе наградой за Ваши чрезмерные усилия будут мышечная боль и усталость.

Красота — это труд. И если вы найдете в себе силы не останавливаться на достигнутом, то вам не придется в скором времени вновь вернуться к балахонам, скрывающим ваши контуры.

Мы желаем вам успеха в тренировках, красоты и бодрости духа. Ведь именно хорошее настроение и улыбка, удовлетворенность собой — это залог вашего успеха, обаяния и очарования. И вперед - навстречу весне!

Нет комментариев

Зарегистрируйтесь или войдите чтобы комментировать



Польза бега

Автор: infakts

Бег – это не просто популярный вид спорта, это еще и возможность оздоровить свой организм.

Интересные факты о бане

Автор: infakts

Любое торжество на Руси обязательно сопровождалось походом в баню...

Эксперименты с кока-колой (видео)

Автор: infakts

Самый знаменитый газированный напиток, самый дорогой и раскрученный бренд в мире — Coca-Cola, который также является одним из самых вредных напитков.

Города, которые в будущем могут уйти под воду

Автор: infakts

Как вы знаете, глобальное потепление, в результате которого поднимается уровень мирового океана, представляет угрозу для нашей цивилизации...

Советы для продлении жизни

Автор: infakts

Старость неизбежна. Какой она окажется — немощным и болезненным существованием или полнокровной порой жизни? Как увеличить срок жизни и при этом остаться бодрым и здоровым до глубокой старости?

Ссоры и скандалы полезны для здоровья

Автор: infakts

Бурные выяснения отношений между супругами улучшают здоровье, а стремление сдерживаться сокращает жизнь.

Санкт-Петербург с высоты птичьего полета

Автор: infakts

Петербург – один из самых красивых городов планеты. Стремительные перспективы центральных улиц, таинственные дворы-колодцы, реки и каналы центра.


Книга рекордов Гиннесса

Автор: infakts

Последние выдающиеся достижения, которые попали в новое издание 2014 года.

Влияние музыки на человеческий мозг

Автор: infakts

Музыкальные шедевры могут превратить самый обычный день в незабываемый. В ней можно найти всё, чего душе угодно: и спокойствие, и бурю эмоций.

Дровосек-титан

Автор: infakts

самым длинным жуком в мире признан дровосек-титан , обитающий в Южной Америке. Длина его тела (без усиков и мандибул) может достигать 22 см.

​Список неотложных развлечений

Автор: infakts

То, что надо сделать хотя бы раз в жизни.

Сборная России по футболу покинула ЧМ-2014

Автор: infakts

Сборная России не одержала ни одной победы, забила всего два мяча в трех играх. Чемпионат мира для нее завершился.

Упражнения для мозга, расширяющие сознание.

Автор: infakts

Очень странные, но очень полезные...

Самые угоняемые в Москве модели машин в 2014 году

Автор: infakts

По данным ГИБДД Москвы, число угонов машин в текущем году сократилось на 6% по сравнению с результатами 2013-го...

Демотиваторы

Автор: infakts

Подборка демотиваторов, всем хорошего настроения!

Михаэль Шумахер вышел из комы

Автор: infakts

Для поклонников Формулы-1 и персональных фанатов Михаэля Шумахера есть радостная новость — прославленный автогонщик вышел из комы.